Cách chữa táo bón và đại tiện khó sau sinh

Đại tiện khó và táo bón là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Cách chữa táo bón và đại tiện khó sau sinh cũng khá đơn giản. Bạn đọc cần tập chung, điều chỉnh lại chế độ ăn uống là được. Dưới đây là một số thông tin và cách điều trị chứng táo bón sau sinh, bạn đọc có thể tham khảo.

Nguyên nhân táo bón đại tiện khó sau sinh

Có 2 nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng táo bón và đại tiện khó ở phụ nữ sau sinh, do sinh hoạt hoặc nguyên nhân bắt nguồn từ sinh lý.

- Sau khi sinh, phụ nữ thường có xu hướng hạn chế đi lại, ít vận động, nằm một chỗ làm nhu động ruột yếu dần. Phân tồn tại trong ruột lâu, bị ruột hấp thu hết nước dẫn tới phân khô cứng, cản trở quá trình đại tiện. Cùng với đó là chế độ kiêng kị trong ăn uống dẫn tới chứng táo bón và đại tiện khó.

- Về mặt sinh lý, thời điểm cuối của thai kì, tử cung có kích thước lớn, to, tạo ra các chèn ép, áp lực nên các cơ quan trong ổ bụng, trong đó có ruột kết, ruột thẳng, ruột hình chữ S, làm nhu động ruột bị giảm dẫn tới táo bón...

Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác như trong quá trình mang thai, nuôi dưỡng thai nhi và quá trình sinh nở, cũng có thể dẫn tới táo bón, đại tiện khó.

Cách chữa-điều trị táo bón và đại tiện khó sau sinh

Cách phổ biến, dễ thực hiện nhất là điều chỉnh lại chế độ ăn uống. Dưới đây là một số món ăn dễ làm dễ kiếm giúp bạn điều trị được chứng táo bón sau sinh.

Cháo vừng đen: Nguyên liệu gồm có vừng đen 30gram, một nắm gạo tẻ (100g), một chút gạo nếp (50g), 100g thịt lợn lạc. Tất cả xay nhỏ, băm nhuyễn, đun nhỏ lửa, ngày ăn 2 lần vào lúc đói, dùng liên tục trong 3 đến 5 ngày.

Cháo bầu dục lợn: 250g bầu dục lợn, 100g gạo loại ngon, một chút nghệ, nắm muối vừa ăn. Rửa sạch nghệ, thái nhỏ. Bầu dục lợn thái miếng vừa ăn, ướp gia vị và nghệ, nướng chính trên than hồng. Gạo xay đem nấu chín, cho bầu dục lợn vào đun tiếp, nhỏ lửa, khoảng 10 phút. Dùng liên tục 2 đến 3 ngày, mỗi ngày 1 bữa.

Cháo khoai lang: 200g khoai lang, nghệ vàng 10gram, 1/2 lạng đường đỏ. Rửa sạch giã nhỏ nghệ. Rửa sạch khoai lang, xắt miếng vừa ăn. Đem tất cả dung trong nồi cho khoai thật nhừ, thêm đường đỏ, đun sôi trở lại. Ngày ăn hai lần vào khi đói.

Cháo cà rốt: Chuẩn bị 200g cà rốt, rau bắp cảu 100g, 1 lạng gạo ngon, 1 lạng thịt lợn, bột gạo loại ngon. Tất cả rửa sạch, cà rốt mài nhỏ thành sợi, thái nhỏ báp cải. Nấu bột gạo với khoảng 200ml nước, cháo sôi thì cho cà rốt, bắp cải vào quấy đều, tiếp tục đung cho sôi trở lại, cho thịt lợn vào đun tiếp. Ngày dùng 1 lần,dùng liên tục trong 5 ngày.

Cách phòng tránh hiện tượng táo bón sau sinh

Để đề phòng và tránh được táo bón, phụ nữ sau sinh cần chú ý tập thể dục, uống đủ nước, giữ đầu óc thoải mái, nghỉ ngơi và thư giãn. Nếu cần thiết có thể sử dụng thêm một số loại thuốc hỗ trợ đại tiện, tuy nhiên khi sử dụng thuốc, cần có sự chỉ dẫn từ bác sĩ.

Nếu gặp phải hiện tượng này kéo dài, bạn nên tìm sự trợ giúp từ bác sĩ. Tránh để táo bón, đại tiện khó đeo bám, dễ dẫn tới bệnh trĩ, gây rất nhiều khó chịu.

Trên đây là một số chia sẻ của các chuyên gia, bác sĩ tại phòng khám trĩ chúng tôi. Với những thông tin trên, chúng tôi mong muốn bạn đọc đã định hướng được cho mình cách chữa trị cùng với cách phòng tránh hiện tượng táo bón. Khi cần tư vấn thêm, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số để nhận được trợ giúp tư vấn miễn phí.

Phòng khám Hưng Thịnh địa chỉ uy tín về chăm sóc sức khỏe.