Mẹo chữa bệnh táo bón

Mẹo chữa bệnh táo bón: Bạn có biết táo bón là một trong những bệnh, hiện tượng thường gặp ở người Việt Nam. Cũng chính vì vậy mà rất nhiều mẹo chữa bệnh táo bón được truyền tai nhau. Vậy thực hư chữa táo bón bằng mẹo ra sao?

Tôi mới bị bệnh táo bón chưa lâu nhưng nó cũng đủ làm tôi đủ đau đớn, và sợ mỗi khi phải đi cầu. Đúng là đi không được, mà chả đi thì cũng không xong. Tôi cũng chú ý vào vấn đề ăn uống của mình hơn, nhưng hiện tại không thấy thuyên giảm. Tôi muốn viết thư này đến phòng khám Hưng Thịnh để hỏi bác sĩ xem có mẹo nào chữa bệnh táo bón hiệu quả hay không? Rất mong bác sĩ trả lời câu hỏi của tôi! Chúc các bác sĩ sức khỏe và ngày làm việc hiệu quả. Tôi xin cảm ơn!

Trả lời: Chào bạn! Chúng tôi đã nhận được câu hỏi của bạn và rất sẵn lòng tư vấn cho bạn về những mẹo chữa bệnh táo bón.

Táo bón hiện nay là nỗi sợ kinh niên với rất nhiều người, bởi ngày nay do công việc của chúng ta, cách sinh hoạt của mỗi chúng ta đều ảnh hưởng trực tiếp đến táo bón.

Có rất nhiều cách chữa táo bón khác nhau. Nhưng sau đây là một số mẹo chữa bệnh táo bón đơn giản mà hiệu quả mà phòng khám trĩ Hưng Thịnh khuyên bạn.

- Tập thể dục mỗi ngày: bạn nên chọn cho mình bài tập thể dục có tác dụng tốt để giảm táo bón. Đơn giản là đi bộ mỗi ngày 20 đến 30 phút cũng là cách làm các cơ trên cơ thể bạn được vận động đều đặn.

Bài tập thể dục kết hợp hít thở đều đặn và ép bụng, massage bụng nhẹ nhàng là những bài tập rất tốt cho bệnh táo bón.

Uống một cốc nước ấm vào buổi sáng và đi bộ vài vòng ngắn cũng là một phương pháp rất hay.

Bạn nói rằng bạn đã có sự điều chỉnh lại chế độ ăn uống của bạn mỗi ngày, vậy bạn hãy đọc những thông tin của chúng tôi để xem sự điều chỉnh của bạn đã thực sự hợp lý chưa nhé:

- Uống nhiều nước, nhưng chú ý không uống những loại nước có nhiều chất kích thích như bia, rượu, café, cái đó phải hạn chế. Uống nước lọc hoặc nước ép trái cây, chọn nước ép nào mát cho cơ thể và không nên sử dụng đường quá nhiều. Một ngày uống từ 2 lít nước trở lên.

- Ăn sữa chua: ăn sữa chua rất lợi cho đường tiêu hóa, kích thích tiêu hóa, vì trong sữa chua có nhiều vi khuẩn lactic tốt cho dạ dày và cho hệ tiêu hóa. Duy trì ăn sữa chua mỗi ngày.

- Các bữa ăn chú ý: ăn nhiều rau xanh, như rau mùng tơi, bí xanh…để cung cấp một lượng chất xơ nhất định cho bạn. Nên ăn đồ ăn luộc, hấp chứ không nên ăn đồ dầu mỡ.

- Không ăn thành quá nhiều bữa, không ăn các bữa quá sát nhau để cho quá trình hấp thụ và tiêu hóa được diễn ra một cách thuận lợi, mỗi bữa cách nhau 4 tiếng.

- Trong trường hợp bạn bị táo bón nặng, hãy hoà thêm hai thìa cà phê thầu dầu vào trong cốc sữa ấm uống trước khi đi ngủ.

Một số mẹo chữa táo bón dân gian hiệu quả:

- Chữa táo bón bằng mật ong:

Mật ong có khả năng hấp thụ nước và dự trữ nước rất nhiều, nên uống mật ong làm mềm phân và là chất bôi trơn kích thích cho ruột đẩy phân ra ngoài. Mật ong còn có lợi cho ruột, góp phần cải thiện táo bón. Sử dụng những loại mật ong hút mật từ thiên nhiên chứ không dùng mật ong được nuôi bằng đường.

Đơn giản bạn pha một cốc nước chanh và cho mật ong vào, sử dụng nước ấm để pha và uống vào mỗi buổi sáng. Nếu bạn đang bị béo phì hoặc đang muốn giảm cân, không nên pha quá 2 thìa trong 1 ngày.

- Vừng đen:

Phải khẳng định một điều là vừng đen chữa táo bón rất hiệu quả, bạn cần tìm mua vừng đen rồi kết hợp với mật ong để chữa trị táo bón. Công thức cho cách này như sau:

Với những người bị táo bón có thể dùng vừng đen 40-50g sao qua trộn với 30g mật ong ăn vài lần trong ngày. Dùng trong vài ngày và kiểm tra kết quả.

- Lô hội:

Sử dụng nhựa lô hội đem chế biến khô. Đây là vị thuốc có vị đắng, tính hàn, quy vào hai kinh tâm, can. Là loài thực vật quý, có nhiều công dụng khác nhau, trong đó có tác dụng thanh nhiệt, giáng hỏa, thanh can, hoạt tràng, thông tiện. Bởi thế, lô hội được sử dụng trong chữa trị bệnh táo bón.

Liều dùng chủ yếu là 6g lô hội nghiền nát, trộn với đường rồi ngậm và nuốt dần hoặc dùng lô hội 20g, chu sa 15g, tán nhỏ hòa với rượu làm viên, uống mỗi lần 4g với rượu hoặc nước cơm, ngày 2 lần.

Nếu bạn cảm thấy cầu kỳ có thể tìm mua ở hiệu thuốc nam

- Quả sung:

Quả sung tuy ăn thì chát nhưng lại là liều thuốc trị táo bón mà chúng tôi tin nhiều người không hề ngờ tới.

Lấy 10 quả sung tươi bổ đôi, một đoạn ruột già lợn rửa sạch, hầm nhừ, cho thêm gia vị, ăn trong ngày. Hoặc ăn 3 - 5 quả sung chín mỗi ngày cũng cho kết quả tốt.

Một cách làm khác, bạn chọn những quả sung chín, trong quả sung chín chứa rất nhiều chất xơ lợi cho điều trị táo bón, có thể ăn sống hoặc bỏ vài miếng sung vào sữa rồi đun sôi, uống hỗn hợp khi còn ấm này vào ban đêm trước khi đi ngủ.

Kết hợp phương pháp trên với sử dụng bằng phương pháp Tây y đơn giản đó là uống thuốc Sử dụng các thuốc nhuận tràng có chiết xuất từ lô hội được bán ở các hiệu thuốc Tây. Hoặc uống từ 1 đến 3 thìa canh dầu mineral trước khi đi ngủ để làm trơn hậu môn và hết táo bón vào sáng hôm sau. Dầu này có màu trắng trong suốt, bán tại các tiệm thuốc Tây.

Hi vọng với những chia sẻ của chúng tôi dành cho bạn, bạn sẽ sớm tìm ra những biện pháp trị táo bón tốt cho bản thân. Chúc bạn mau khỏi bệnh!